Najlepsze, co kobiety mogą zrobić w Dzień Kobiet? Wziąć udział w szkoleniu przygotowanym specjalnie dla nich. W dniach 7-8 marca 2025 r. w siedzibie Energopomiaru odbyły się warsztaty szkoleniowe „Kobieca siła: od wypalenia do spełnienia”, zrealizowane w ramach programu wolontariatu pracowniczego Energopomiaru pn. „Potrzebna pomoc” w partnerstwie z Fundacją WIEM i UMIEM. Liderem projektu był Rafał Czekalski z Działu Diagnostyki Eksploatacyjnej.
Głównym celem warsztatów była pomoc uczestniczkom w odnalezieniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, w pokonaniu poczucia wypalenia i lęku oraz w zintegrowaniu swoich pasji, talentów i wartości w celu osiągnięcia wysokiego, satysfakcjonującego poziomu samorealizacji. Warsztaty były skierowane do kobiet w każdym wieku, znajdujących się na różnych etapach życia.
Zajęcia prowadziła dr hab. Grzegorz Grochowski, specjalista w zakresie dydaktyki zdolności oraz rozwoju osobistego.
Warsztaty były odpowiedzią na kilka niezwykle ważnych potrzeb społecznych, takich jak:
- Potrzeba wsparcia dla kobiet w radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem
- Potrzeba promowania zdrowia psychicznego kobiet
- Potrzeba wspierania rozwoju osobistego i zawodowego kobiet
- Potrzeba tworzenia silnych i wspierających społeczności kobiet
Projekt szkoleniowy zrealizowany przez Energopomiar miał na celu pomoc kobietom w identyfikacji źródeł braku satysfakcji, budowaniu pozytywnego obrazu siebie, wzmacnianiu poczucia własnej wartości, ustalaniu celów i dążeniu do samorealizacji. Uczestniczki poznały techniki relaksacyjne, strategie radzenia sobie z lękiem i budowania odporności psychicznej, zdobyły inspiracje do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu i przełamywania utartych schematów. Podczas zajęć poznały metody zarządzania czasem i energią, aby lepiej równoważyć różne aspekty swojego życia – zarówno prywatnego, jak i zawodowego.
Każda z uczestniczek otrzymała jedną z książek „Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie” Natalii de Barbaro lub „Mindfulness dla kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia” Caroline Welch.
Głos uczestniczek pierwszej edycji warsztatów KOBIECA SIŁA w 2025 roku
Co najbardziej podobało Ci się w warsztatach?
- Chyba najbardziej to, że kobiety zdobyły się podzielić swoimi historiami i doświadczeniem, a także ciekawe ćwiczenia.
- Możliwość uczestniczenia w warsztatach na własnych zasadach.
- Przebywanie w gronie kobiet. Poczucie przynależności do grupy i dzielenie się wzajemnie emocjami i problemami.
- Poczucie pogłębienia więzi z innymi uczestniczkami, pozytywna atmosfera, otwarta na dyskusję i swobodną wymianę poglądów – możliwość zobaczenia tych samych kwestii z perspektywy innych osób. Możliwość innego spojrzenia na samą siebie, odkrycie nieuświadomionych wcześniej obszarów do pracy, dające nowe pole możliwości (…)
- Praca w grupach, spojrzenie na pewne sprawy z innej perspektywy, rozmowa z innymi kobietami.
- Podejście prowadzącego, otwartość koleżanek, mała ilość uczestników.
- Sposób podejścia prowadzącego i podejście uczestniczek.
